Beskidzkie Rysie Running Team zaprosiły dzisiaj wszystkich miłośników biegania na pierwszy bieg w ramach cyklu #JordanRun w nowym roku! Uczestnicy spotkali się na Ogródku Jordanowskim w Jaśle, by wspólnie rozpocząć sezon biegowy.
Na początek była 10-minutowa rozgrzewka, która przygotowała uczestników do wysiłku i pozwoliła uniknąć kontuzji. Następnie przystąpiono do głównego treningu – biegu wokół Ogródka Jordanowskiego, który objął 10 pętli, czyli około 6 kilometrów. W trakcie biegu wykonano kilka interwałów o różnych dystansach (100m-200m-300m). Na zakończenie biegacze zadbali o swoje ciało po wysiłku odbywając 10-minutowe rozciąganie.
Do udziału w #JordanRun zapraszani są wszyscy chętni – niezależnie od poziomu zaawansowania. To świetna okazja, by poznać nowych ludzi, wymienić się doświadczeniami i po prostu dobrze się bawić. Bo jak mówi prezes Grasela: „W grupie jest siła!”.
Jeśli potrzebujesz dodatkowych informacji lub chcesz dowiedzieć się więcej o grupie biegowej, skontaktuj się bezpośrednio z Ernestem Graselą.
Kolejny bieg planowany jest za dwa tygodnie. Więcej informacji i biegowe aktualności na stronie „Rysi”: https://www.facebook.com/profile.php?id=61551652876520
© Materiał chroniony prawem autorskim - wszelkie prawa zastrzeżone. Dalsze rozpowszechnianie artykułu za zgodą wydawcy.
